Rahasia Kulit Sehat Remaja: Perawatan yang Penting untuk Mengungkap Pesona Kulit Muda
Masa remaja adalah waktu yang penting dalam perjalanan kehidupan setiap individu. Di samping perubahan fisik dan emosional yang terjadi, perawatan kulit juga menjadi hal yang penting. Kulit…
Kesalahan Diet & Cara Menghindarinya
Diet mungkin tidak lebih dari persamaan matematika sederhana makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak untuk menciptakan defisit kalori tetapi itu sama sekali tidak sederhana. Jika Anda…
Mengapa Olahraga Meningkatkan Mood & Energi
Merasa lesu, lelah, dan mengantuk? Hanya tidak punya energi untuk melakukan apa yang perlu Anda lakukan? Lewati cangkir kopi dan jam tidur, dan pergilah ke gym. Bagaimana…
Tips Menghindari Strees
Seiring dengan pola makan yang sehat, olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional yang baik. Menurut penelitian dari Harvard Medical School, diet tinggi karbohidrat olahan…